上了年纪的人容易出现各种身体健康问题,其中老花眼就比较常见,俗话说“四十七八,两眼花花”,还是有一定道理的,那么如何才能预防和调理老花眼呢?今天小编就教大家利用按摩的方法来解决这个难题。

利用按摩的方法和预防和调理老花眼

  具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后,坐在沙发或椅子上,全身放松,入静3~5分钟,将两手掌相对搓热,以温度超过面部温度为好,然后进行按摩。

  1、干洗脸、十指梳头

  双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额,再变用十指从前额向后脑勺梳头,重复36次。

  2、按摩印堂穴(在双眉之间)

  左手中指尖按在穴位上,右手中指尖按在左手中指上,双手中指尖重叠压在穴位上,从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上,左手中指尖按在右手中指尖上,向左转圈按摩36次。

  3、按摩鱼腰穴(在双眉中心)

  双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

  4、按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)

  用双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

  5、按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处)

  双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

  6、按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处)

  双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

  7、按摩眼球

  双手三指并拢,按在双眼眼球上,先左后右各转圈按摩36次。

  小编提醒大家,以上按摩方法可以根据自己身体实际情况适当调整按摩力度和次数,不过需要长期坚持才能达到预期的效果。